Assalam semua..
Letih tubuh badan nie..fuuhhh lama tak jogging katakan. Dulu hampir 2 kali seminggu siap kawal BMI lagi.. bawah 23 tuuu. Semenjak dua menjak nie.. rasanya sebulan sekali pun susah.
Dah berkali-kali jogging, dah kenikmatan stamina kembali. Sudahla merokok..mula-mula jogging hari tu, mcm nak pengsan jer..
Sebenarnya apabila kita berjogging atau brisk walking atau bersenam, secara tidak lansung, ianya melancarkan segala peredaran darah kita dan badan rasa cergas. Apabila peredaran darah kembali lancar, kesannya adalah minda kita akan teransang lebih cepat seumpama berlaku kecegasan keatas minda kita.
Kalau tak percaya cer try yer.. ok
CHOW SIN CHI..
No comments:
Post a Comment